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4 coisas que deve saber sobre a vagina

Palavra vagina: quase todos nós chamamos vaginas a todas as partes íntimas de uma mulher, mas cientificamente falando a vagina é uma área de um conjunto maior, ou seja, aquilo que intitulamos de vagina é na realidade a vulva (inclui os lábios internos e externos, a entrada da uretra, o clitóris e a vagina). Basicamente, a vagina é uma estrutura interna da mulher, um caminho para aceder ao sistema reprodutor como ovários, útero, entre outros.

Sexo mantém a vagina saudável (especialmente no período da menopausa): durante as inúmeras fases de vida que uma mulher sofre, algumas podem deixar a vagina um pouco mais seca. Isto sucede, porque os níveis de estrogénio diminuem e a mulher poderá começar a sentir desconforto e até dores. Mas, para ajudarmos a evitar isso, aconselha-se a fazer sexo com preservativo e a utilização de um lubrificante para tornar a vagina mais saudável.

Clitóris: sabia que o clítoris tem mais de 8 mil terminações nervosas? Essa é a razão dele ser muito importante durante as relações sexuais. Porém, ele não é a apenas aquela parte visível e estende-se por dentro da vagina até três polegadas.

Exercícios Kegel: não sei se alguma vez ouviram falar destes exercícios, mas eles fortalecem a musculatura vaginal e facilitam o próprio orgasmo durante o sexo. Estes exercícios podem ser praticados sem o seu companheiro dar por isso e também ajudam na incontinência urinária. Para praticar os exercícios Kegel, você terá que contrair os seus músculos da região vaginal como se quisesse interromper o líquido urinário de sair. Evite contrair os músculos das pernas e das nádegas. Segure-os durante alguns segundos e depois relaxe.

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